去年年底,我在美国做了一个试管婴儿,现在已经七个月了。几天前,我最好的朋友聚在一起,辣,冷,油炸……她对一切都很满意。出乎意料的是,那天晚上突然出现了胃绞痛、肠绞痛、腹泻和呕吐。我去医院花了一个星期才慢慢康复。
事实上,每个月都患有肠胃炎。在炎热的夏天,这个多发性肠胃炎的季节非常喜欢一个群体——孕妇。胃肠炎发生在怀孕期间,首先,有脱水的危险。胃肠炎后,频繁腹泻容易引起脱水症状,腹部胎儿也可能受到影响。症状严重时,需要点滴治疗。其次,频繁腹泻有诱发子宫收缩的风险,甚至一些孕妇也会导致流产或早产。因此,孕妇胃肠炎应调节饮食,注意以下原则:
1.禁食
你可以先尝试禁食一两餐,让胃肠道休息,通过腹泻尽快排出以前吃过的不干净的东西(可能是食物、药物、细菌或病毒)。一般来说,呕吐会先缓解,也可能会感到有点恶心,上腹部不适。
2.少量进食
之后可以吃少量不油腻的流质或半流质,如米粥、藕粉、细挂面等,避免血糖过低导致冷汗晕厥。
3.补充水分
如果腹泻严重导致大量水和电解质流失,因此感到头晕和虚弱,可适当补充米汤、蔬菜汤、果汁、淡糖盐水或运动饮料,以补充体内水、维生素和电解质的不足。补充量应根据腹泻自行考虑。
4.少吃多餐
在胃肠炎好转期,孕妇可以吃一些易于消化和营养的半流质,如腐烂的面条、馄饨、蒸鸡蛋等。为了不增加胃的负担,他们应该少吃多餐,每天吃4-5餐,
5.饮食禁忌
需要注意的是,此时不宜喝牛奶,吃大量甜食,因为这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体,导致腹胀腹痛,增加患者疼痛。此外,避免过早食用芹菜、韭菜、蒜苔等肥肉、油炸、冷硬食品和多纤维食品,以免再次引起胃肠道不适。
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