正常情况下备孕能吃莴笋吗- 好孕在线

青笋又被称作春季的“千金小姐菜”可食，美味可口，口味脆爽，是比较普及化的一种蔬菜水果。可刺激性胃蛋白酶代谢，提高胃口，推动身体的肠腔肠蠕动，预防严重便秘。那麼一切正常状况下备孕期能吃青笋吗？针对这个问题下面就和好孕在线一起来瞧瞧吧！

备孕期间能吃青笋吗

备孕期间是可以吃青笋的。

青笋中带有的营养元素十分丰富，例如锌元素和钙元素的，大家学过过的化学知识了解钙离子，进到身体有益于大便，排乳，特别合适于血压高，血脂高，心脏疾病的大家。

青笋的做法

一、葱油莴笋丝

原材料：青笋 约500g、小香葱 2根、盐 5g、糖 3g、味精 3g、油 15ml

做法：

1、青笋削掉表皮，切除老硬的根处，切成细丝，撒上盐腌 二十分钟，把进行析出的料汁控干再装在菜盘里，撒上白砂糖和味精拌匀称。

2、小香葱清洗切割成葱段，撒在莴笋丝上。

3、中火烤凉锅中的油至7成热，将烧开的油快速浇在莴笋丝上就可以了。

小提示：

选择青笋需看它的根处，假如根处是彻底全透明的，表明里边是嫩的；假如管理中心处有一个小白点，乃至有裂缝，那便是老的。

二、凉拌莴笋块

原材料：青笋、黑芝麻粉、盐

做法：

1、方式是将青笋削皮、清洗，切割成滚刀块摆盘，洒上少量盐就可以了。

2、喜爱吃芝麻的人再装点上一些黑芝麻粉就可以上菜了。

小提示：

由于青笋很芳香不需要加太多调味品，才可以显出它自身的芳香。

三、甜酸青笋

原材料：青笋 一根、 番茄 一个、食用橄榄油 15ml、盐 5g

做法：

1、将青笋去叶、去皮、清洗，切割成翻转块；番茄清洗切割成一小块预留。

2、大火烧起锅中的水，将青笋块放进开水中焯一下水，捞起来摆盘，放凉。

3、将青笋块与番茄块同时放进碗中，加入盐与食用橄榄油翻拌后摆盘，便是一道颜色诱惑、芳香甜酸脆口的甜酸青笋了。

以上就是文中的简易详细介绍，期待大伙儿对“一切正常状况下备孕期能吃青笋吗”拥有一定的协助了。　青笋虽好,但也不能多食。有两大类人不宜服用青笋。一是青笋微寒，凡脾胃虚弱者，不应多食。二是有眼病者都不适合吃青笋。青笋不宜身体阴虚内热的群体服用，以防导致欠佳的反映。