好孕试管婴儿知识 孕妇可以吃土豆吗

孕妈妈能不能吃马铃薯

能吃！

指向母亲的益处：马铃薯中的木薯淀粉成分很高，便于被身体消化吸收。马铃薯中有丰富的维生素b2和维他命C，此外，马铃薯中也有很多的膳食纤维素和矿物，能够 促消化、提升孕妈妈的免疫能力。

对胎宝宝的益处：土豆营养丰富，有利于胎儿发展生长发育。可是马铃薯中带有黄酮，尤其是发黄、发芽的土豆中黄酮大量。怀孕前期的孕妈妈要尽量避免吃土豆，服用的情况下一定还记得将土豆发绿或出芽的一部分摘除掉服用，摄取黄酮是会造成 畸形胎儿的。

能吃！

马铃薯中带有丰富的木薯淀粉，能够 令人有饱腹感。马铃薯中的膳食纤维素丰富，能够 促进消化，提升新手妈妈的胃口。马铃薯带有丰富的钾，能够 调整身体的酸碱，保持人的生命主题活动。

能吃！

马铃薯饱腹感较强可是营养成分丰富。吃土豆还能够协助肠胃消化，推动胃肠功能，防止和缓解便秘。哺乳期间的母亲吃完马铃薯不容易影响分泌乳汁和哺乳期间小宝宝的健康，但不适合为此主导食多吃。除此之外，不能吃出芽的的马铃薯，防止食物中毒事件。

慎吃!

可以吃，但不必吃得过多，要少吃多餐少食。多吃口味淡的，有营养成分的。多吃优质蛋白成分高的食材。

马铃薯-粮食作物

土豆的营养原素丰富，营养成分合理配置。马铃薯中有很多的维生素b2类，有延缓衰老的功效。马铃薯中含有膳食纤维素，能够 推动消化道消化吸收，能润肠身体排毒。马铃薯的钾成分特别高，能够 提高精力。马铃薯中的钠成分低、脂肪率低，是十分健康营养成分的食材。

马铃薯，别名土豆，原产地于智力、玻利维亚一代。在我国种植土豆的历史时间较为短，仅有300很多年。如今马铃薯早已变成在我国的五大正餐之一，生产量高、遍布覆盖面广。马铃薯又叫马铃薯、马玲薯、馒头蛋、地蛋、山蛋、地黄豆等。

为便捷提前准备做试管婴儿，及已怀孕正处在怀孕期间、哺乳期间、月子期间的姊妹掌握有关的饮食指南，特梳理了50种正餐的服用手册，便捷方便快捷的获得能不能吃、如何吃两大重要回答。